Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
La première classique française fêtait ses 30 ans, et pour mon plus grand bonheur j'ai pu en prendre le départ parmi les 16200 personnes inscrites. L'un, si ce n'est le plus beau Semi-Marathon de France, départ de Marseille devant le stade vélodrome,...
Résultat de la course 10km (Les Farandoles de Nanterre) Place Nom Temps Moyenne (km/h) 98 Vincent LAUVERGNE 0:42:59 13.959 Dossard : 133 Place au général : 98 / 285 Catégorie : SEH Place / Nbre dans cette catégorie : 52 / 104 Club : Acr Dijon Afin de...
C'est en ce dimanche que plusieurs d'entre nous se sont donnés rendez-vous pour cette course mêlant course individuelle et course par équipe. C'est dans le cadre du bois de Vincennes que Jacques, Béatrice, Frédéric, Diane, Gilbert, Vincent et 2 nouveaux...
En ce début de saison et à l’occasion de l’ouverture de la Foire aux Haricots, je me suis rendu à Arpajon dans le but de participer à cette Corrida. En ce début de saison et à l’occasion de l’ouverture de la Foire aux Haricots, je me suis rendu à Arpajon...
Voici, c'est la fin de cette première édition du Paris Running Tour.A noter la très belle performance de la famille Morvan qui excelle sur ces courses de 10 km dans les divers arrondissements de Paris. Soulignons en outre la victoire de Diane Morvan dans...
TGC 2014, je m'étais dis : au départ, tranquille en 12 heures, finalement je vais mettre 11h44 pour 67 km et 4120m D+ . Pour l'anecdote, je termine 78ème en compagnie d'un autre dijonnais Thierry Mortet viticulteur à Gevrey Chambertin que j'aurais attendu...
Coupure totale de course à pied (compétition et entraînement pendant 2 semaines... Ce fût mais nécessaire) Direction le 13 Juillet à Val d'Isère pour l'Ice Trail Tarantaise (65 km - 5000m D+). Sans raisons apparentes et sans que je n'arrive encore aujourd'hui...
Samedi 13h39, direction Paris...Départ officiel 14h (Merci la SNCF). Arrivé à Paris, je me rend à Chatelet pour prendre le RER B. Suite malaise d'une personne à la Gare St-Michel Trafic interrompu pendant 1h environ. Enfin, j'arrive à Saint Rémy les Chevreuses,...
22h35, je retrouve Virginie qui m'avait demandé des renseignements sur le Marathon du Nouvel An à Zürich. 00h00, sous un flot de feux d'artifices, le départ du 1er Marathon de l'année est donné pour les coureurs du 10, Semi, Marathon et Marathon Relais....
Parti en mode accompagnateur sur la Vercingétorix (51 km - 1800m +). Seulement, la personne que je devais conduire au bout de son 1er Trail moyenne distance n'était pas là. Comble du comble, j'ai oublié la puce à la maison...Que faire, prendre le départ...
C'est bon, nous y sommes, nous sommes sur le Parking de la Rodia à Besançon au départ de la 10ème édition du Trail des Forts. Nouveau parcours remanié afin de monter à la citadelle... Après mettre fait duper par Matthieu qui mal grès mes conseils et recommandations...
Jeudi 14 mars après midi : séance de fractionné 15 fois 1'30" en côte. Samedi 16 mars : Semi-Marathon de Nuits St-Georges 249ème sur 933 en 1h43'05" Point possitif, je sens progressivement la forme revenir même si je suis encore bien loin d'avoir encore...
Je poursuis mes efforts durant cette seconde semaine. - N'ayant pas récupéré de ma sortie sur le Trail de la Pérouse, je commença cette nouvelle semaine par une sortie d'endurance en club mardi soir, soit 1h15. - Puis j'enchaîna le mercredi par la séance...
C'est sur un parcours de 27 km que je décida de me tester dimanche matin. J'avais prévu un parcours plus valloné mais inutile d'être plus royaliste que le roi pour une reprise. Départ 9h30 du barage du Lac de Dijon, puis on attaque d'entrée de jeu par...
Sensation de ne pas savoir passer la vitesse supérieure pour relancer ou ou sprinter ? Runners.fr propose trois séances à intégrer dans un plan d’entraînement afin de créer une réserve de vitesse indispensable dans tous les types de situation. Au préalable...
Le sexe fort Pourquoi les femmes résistent mieux ? Qu’on se le dise : les femmes ont plus d’un tour dans leur sac quand il est question de marathon ! Quelques mâles un rien frustrés pourraient même dire qu’elles en ont sous le capot ! Et ils n’auraient...
Ceux-ci étant bien loin d'être mon point fort, distance trop courte pour un Ultra Runner comme moi. Au départ, mon seul objectif était d'éviter de me prendre un tour par les premiers. Sur des boucles de 2 km, ce n'était pas si évident. Ensuite, quand...
Les performances sexuelles sont dopées lorsqu'on court régulièrement, selon une étude parue fin décembre et réalisée auprès de 2000 coureurs. La course à pied, un meilleur moyen que le Viagra pour lutter contre l'impuissance? Il semblerait que oui, tout...
J'avais décidé un week end cocooning pour récupérer du Trail de la Madone et refaire des forces pour la SaintéLyon quand je reçu un appel des organisateurs d'une course nocturne de 67 km entre Le Puy et Firminy. Ne pouvant refuser ma participation à des...
Dans l’imagerie populaire, le marathon est un effort solitaire et hors norme. Le coureur, confronté d’abord à lui-même est, sauf pour l’élite, noyé dans la foule. Les kilomètres défilent, sous les acclamations d’un public qui ne le voit passer devant...
Cette édition sera une fois de plus des plus dures pour les adhérents de l'ACR Dijon. Sur le 100 km, au départ, seul 3 rescapés sur les 6 prévus, des blessures d'avant course causant la défection des autres membres. Victoire de Michael Boch en pour un...
Semaine N°3 - 102km SEANCE 1 (9.7 km) Echauffement progressif sur 15’ + 45’ à 4’38’’ (ou 80% de FC max) + finir par 5 lignes droites + 10’ de retour au calme SEANCE 2 (19.1 km) 75’ à 78% de FC max (courir à la sensation) SEANCE 3 (20.7 km) 15’ d échauffement...
Semaine N°2 - 90km SEANCE 1 (9.7 km) Echauffement progressif sur 15’ + 45’ à 4’38’’ (ou 80% de FC max) + finir par 5 lignes droites + 10’ de retour au calme SEANCE 2 (17 km) 75’ à 78% de FC max (courir à la sensation) SEANCE 3 (16.6 km) 15’ d échauffement...
Demain après le travail, je me rend à Nasbinals pour prendre le départ dimanche matin à 4h15 de l'Aubrac Ultra Trail. Deux points de contrôle avec remontée automatique des places et des temps seront installés pour l'Ultra (à Brameloup 35ème km et à Prades...
Aout 2006, Je vais m'élancer sur mon premier ultra, il y a encore quelques mois, je n'avais jamais enfilé de dossard. 1 semi-marathon et 4 marathons seront passés par là; mais je suis un bleu. Jai signé pour 168 km avec 8000 m de dénivelé possitif en...
