1ère semaine de mai - Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging

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Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues

Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez rejoindre ce groupe sympa et convivial.

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Pour plus d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net

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Description : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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4 mai 2014 7 04 /05 /mai /2014 22:30

1ère semaine de mai

On augmente le volume de km, toujours concentré sur l'objectif Milkil.

Seulement 4 sorties cette semaine :

Lundi : 20 km CAP

Jeudi : 15 km de vélo + 26 km CAP + 15 km de vélo

Vendredi : 18 km de CAP

Samedi : 153 km de CAP

Total : 217 km CAP et 30 km de vélo

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Published by Vincent - dans Entraînement
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