Encore une semaine bien chargée

Courir en Loisir ou Compétition

Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues

Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez rejoindre ce groupe sympa et convivial.

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Pour plus d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net

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Blog : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
Description : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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20 mai 2014 2 20 /05 /mai /2014 09:27

Bilan de cette semaine à un mois du Grand Défi :

Lundi : Repos
Mardi : 13 km
Mercredi : 18 km
Jeudi : 15 km de vélo + 18 km Trail + 15 km de vélo
Samedi : 100 km Marche.

Total : 49 km CAP + 30 km Vélo + 100 km Marche

179 km, 6h30 d'effort CAP + 1h30 de vélo + 27 heure de Marche

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Published by Vincent - dans Entraînement
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