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  • : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
  • : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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Signer contre le Barrage en Amazonie

10 octobre 2010 7 10 /10 /octobre /2010 19:24

C'est sous une chaleur accablante, 28° dans la ville de Dole, et un ressenti de 35° dans la plaine losque l'on revient sur Dole après avoir fait demi tour à Brévans.

 

Les cuisses dures, après ma sortie dominicale, je prie le départ sans réel conviction laissant partir l'élite mené par Emmanuel David qui remporta l'épreuve avec facilité.

 

Dominique et Fred lui emboitèrent le pas d'un plus loin, j'essaya de m'accrocher à Jean Pierre qui termina autour d'1h45, ensuite j'accompagna la femme de Jacky pendant 2 km avant de la laisser filer. Je termina ce Semi en un peu plus de 2h20 accompagnant Arlette et nous soutenant moralement pour le finir.

 

Cela me fait mon marathon en à peu près 4h20, sachant que les 20 premiers km étaient loin d'être plat.

 

Sur ce un peu de repos s'imposse avant le Marathon de Vincennes le 24 Octobre. 

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10 octobre 2010 7 10 /10 /octobre /2010 06:06

Nouvelle saison, nouveau challenge mais toujours la passion et la convivialité qui sont les pierres fondamentales de notre club. Après un rapide rappel de notre Président sur l'année en cours.


Place à la nouvelle saison, pas de changement au sein du bureau, Pierre, Didier et Laurent sont réélus à l'unanimité pour les 3 années à venir. Karen nous fait une arrivée des plus attendues accompagné de Mahf, nous remerciant du soutien que l’ACR lui a apporté jusqu’ici et continuera à lui apporté.


Mag nous fait un rapide retour sur la saison sportive (1 mn de moins que l'an dernier, bravo Mag).


Certains y vont de bons train en disant que je cours de trop, rassuré vous, mon calendrier sera allégé cette année.


Pensée pour nos absents du jour. Alexandra, Championne de Bourgogne de Semi Marathon, le 4 septembre dernier.

 

puis nous remercions Bertrand pour son travail sur la tenue et la gestion du Blog de l’ACR qui devient de plus un réel outil de communication, tant au point de vue local que régional.                                                                     

J’ai cru comprendre que ce sera à moi de reprendre le flambeau, j’espère m’en montrer digne et être à la hauteur de ses nouvelles responsabilités.


Ce sera pour moi un challenge de taille d’essayer de rester dans la continuité de mes prédécesseurs et de leur rendre hommage par le biais de cette gestion.


Rappel à tous les adhérents, communiqué moi vos résultats, c’est aussi ce qui fait la vie de notre club, je ne suis pas là pour vous idolâtrer  par vos résultats mais pour faire vivre notre club. C’est chacun de nous qui à son humble niveau contribue à sa vie.


L’avenir est devant nous, et mal grès notre petite escapade prochaine à Marseille pour l’ascension du Col de la Gineste, il est de notre devoir de rappeler que la participation
majeure des adhérents à l’organisation des foulées du Lac Kir 2011 est primordiale pour notre club
.


Sans cela, nous ne pourrons continuer à vous apporter notre aide pour des déplacements futurs ou des manifestations plus ludiques (bowling, sortie ski, Restaurant).


Remerciement particulier à Inga et Fabrice et au futur ACRiste qui dans quelque années, j’en suis sur montrera au vétéran que je serais alors devenu du fil à retordre.


Petit rappel sur la mise en place du Calendrier des courses soutenues par l’ACR prochainement. Si vous avez des évènements aux quels vous voudrez voir l’ACR participer. Faîtes nous en part.


Comme chaque année, nous comptons sur la présence du plus grand nombre sur les courses du Challenge de l’étoile, reste encore 2 courses, les foulées de la Norge le 24 Octobre, et la Chevignoise le 7 Novembre.

 

Comme les années précédentes, l’action sera mise sur les courses en relais, qui démontre la cohésion et l’esprit de groupe qui règne au sein de l’ACR. Certes nous pensons, au relais des hautes de côtes et au relais des roses dont Fabrice Heuret gérera les inscriptions avec brio. Peut être d’autre relais seront à l’étude.


Un déplacement à Millau pour le Marathon et les 100 km est prévu pour leur 40ème anniversaire. Nous devons nous y prendre le plus rapidement possible, alors manifestez vous au près d’Alain B. qui est en charge du dossier.


Nous sommes à la recherche du course plus populaire alliant du 10km au Marathon afin de pouvoir apporter une réponse au plus grand nombre de nos adhérents.


Sur ce, je vous souhaite à toutes et tous un très bon week end.



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7 octobre 2010 4 07 /10 /octobre /2010 07:20

course-SSF.JPG

 

En préparation pour Marseille Cassis, je vous propose de nous retrouver dimanche matin, place de la libération pour cette course sans classement.

 

 

Départ place de la libération, direction Talant via Rue de la liberté, avenue Victor Hugo, Rue de Talant, jusqu'au cimetière, puis chemin blanc, descente sur le lac pour réattaquer la chaufferie avant de redescentre sur Plombières puis retour par les jardins jusqu'à l'esplanade.

 

 

un peu d'humanité et d'humilité dans la course à pied, avec en prime, un départ en plein centre ville comme aux beaux jours du Marathon.

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5 octobre 2010 2 05 /10 /octobre /2010 14:13

Un résultat de ce dimanche passé,
 

Pour ma 3ième participation à la Forestière de la St Jean à Chatel Gérard (Yonne) sur le nouveau 10 km annoncé mesuré.

 

Départ et arrivée au Prieuré de Vausse,cloître cistérien du Xlllième siècle.

 

Parcours pas facile avec de longs faux plats montants en sous bois.

 

Je termine en 1h 02mn 30, 46ème sur 52 et 2ème V4.

 

Salut Vincent et à bientôt.

 

Jean Louis.

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4 octobre 2010 1 04 /10 /octobre /2010 17:42

 

Prénom                      Vitesse Maximum Aérobie

 

Carole                             11,5 km/h

 

Isabelle et Chrisitne        13 km/h

 

Dédé et Lucie                 13,5 km/h

 

Soisyk                             14 km/h

 

Laurent                           15,5 km/h

 

Didier et Mag                  16 km/h

 

Vincent                            17,5 km/h

 

Bertrand                          18,5 km/h

 

Benoit                              19 km/h

 

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3 octobre 2010 7 03 /10 /octobre /2010 20:03

Diminué toute la semaine par une mauvaise grippe, une fatigue générale, et vu les conditions climatiques annoncées, et cerise sur le gâteau, mon samedi m'ayant finalement été refusé.

 

Je n'ai pu me rendre à Dunkerque pour la 3ème édition du Grand Trail du Nord.

 

Je me contenta donc ce matin d'un test VMA sur le stade d'Epirey.

 

Explosé à 17,5 km/h, me voilà donc fixé sur mon allure de travail.

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2 octobre 2010 6 02 /10 /octobre /2010 16:47

Tout d'abord les foulées d'automne à Semur en Auxois, foulees-d-automne-affiche.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ensuite nous avons les foulées des vendanges à Savigny les Beaune, le 16 octobre

 

foulees-vendanges-savigny.jpg

 

puis les foulées de la Norge, le 24 Octobre, organisée par nos amis de l'AJVN.

 

foulées norges et pour finir, un trail chèr à notre ami Jacques, et pour cause en tant que locaux, le Trail du bouton d'or à Ahuy, le 31 octobre.

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2 octobre 2010 6 02 /10 /octobre /2010 13:35

PV-didier.jpg  Paris versaille 2J'espère au moins que cette course t'aura servi de tremplin pour Marseille Cassis.

 

Quand à moi, c'est vrai que je me sentais bien ce dimanche matin.

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29 septembre 2010 3 29 /09 /septembre /2010 06:38

Alésia trail1Trois de nos amis étaient sur le site d'Alésia pour la découverte d'un nouveau parcours. Deux d'entres eux peaufinant leur préparation pour Marseille Cassis. Attention tout de même aux blessures.

 

Notre ami, Jacques qui remet cela, sa blessure semble passer, à moins que ce ne soit une préparation en douceur pour les prochains Championnats de Cross. Belle performance de notre  V3H en 1h536'10", terminant 136ème sur 179.

 

Etait accompagné sur ce 15 km par François Bonzon, se classant 160ème en 2h06'15". Souffrant apparemment des cuisses, espérons qu'il se remette bien vite. Alesia-trail.jpg 

 Sur la longue distance, je ne m'attendais pas à le voir ici, même si c'est aussi un habitué des Trails et Ultra, préparant en douceur sa prochaine participation à l'Ultra des Templiers.

 

Quoi qu'il en soit, il n'a pas hésité cette fois à se jeter à l'eau.

 

Alésia trail3

 

Bravo à toi, mal grès ce sourire un peu crispé. Mais tu aurais quand même pu forcer un peu. Les puristes diront que tu voulais terminer à la place de ton dossard.

 

La prochaine fois, prend le numéro 1. 46ème en 3h39'09" sur 82

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28 septembre 2010 2 28 /09 /septembre /2010 20:39

Trail-du-postier-affiche.jpg

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